ボディケア

角質ケアの豆知識!「あかすり」と「スクラブ」の違い

古くなった角質を取り除きたい時に有効な「あかすり」と「スクラブ」。 どちらも角質に働きかけるという点は同じですが、やり方や特徴、注意点が大きく異なります。 正しくスキンケアをするために、それぞれどんな特徴があるのか、詳しく知っておきましょう! 「あかすり」とは あかすりとは、体の表面にたまった角質=垢を落とす美容法のひとつです。 入浴で肌を柔らかくした後、あかすり専用のタオルやミトンを使って、垢を […]

スキンケアで治らない肌荒れ……実は肩こりが原因かも?

肩こりが酷い時、「なんだかお肌の調子や顔色が悪くなる……」と感じていませんか? 実は肩こりと肌には深い関係があるのです。 どうして肩こりが肌荒れにつながるのか、詳しい理由と対策方法をご紹介します! 肩こりが肌荒れにつながる理由 肩がこると首や肩の筋肉が緊張し、血液やリンパの流れが悪くなります。 すると、本来は血液やリンパによって肌へと流れるはずだった酸素や栄養が滞ることに。 その結果、肌のキメが乱 […]

お風呂でキレイに!バスタイムの美容効果を高めるポイント

お風呂でキレイに!バスタイムの美容効果を高めるポイント バスタイムは、一日の疲れを取りながらキレイになれる貴重な時間です。 乾燥肌や冷え性や肌荒れなどを改善し、ダイエット効果や美容効果を高めてくれるお風呂の入り方のポイントをご紹介します。 入浴前の準備が大切! お風呂に入る前には、メイクをきちんと落としておきましょう。 また、コップ1杯の水を飲んでから入浴すれば、代謝が上がるとともに汗による脱水症 […]

手洗いで風邪予防!正しい手洗いのやり方とは?

手洗いで風邪予防!正しい手洗いのやり方とは? 寒い季節になると、さまざまなウイルスによる感染症が流行します。 感染経路として最も多いのが、人の手からによるものです。 しっかりと手洗いをして、風邪知らずの冬を過ごしたいですよね。 そこで今回は正しい手洗いの方法を紹介します。 石鹸はしっかりと泡立てて! 石鹸を泡立てることで泡の表面積が増え、効率的に汚れを落とす効果が期待できます。 まずは石鹸をしっか […]

足のカサカサ・臭いなどの悩みを解決! お風呂でできるフットケア

皮膚がカサカサになってしまったり臭いが気になるなど、悩みの多い足元。 いつも体重を支えている足元は特に角質や汚れが溜まりやすい部分なので、洗い方を間違ってしまうと臭いやカサつきなどのトラブルを引き起こしてしまいます。 自宅のお風呂で今日からでもできるフットケアを行って、スベスベで清潔な足元美人を目指していきましょう。 足の角質を落として臭いも防ぐ! 正しい足の洗い方 足元の美しさと清潔を保つために […]