むくみ解消!マッサージ

むくみ解消!マッサージ

今年も終わりに近づき、街並みが一気にクリスマスからお正月ムードへ早変わりですね!

年末年始は忘年会や新年会など楽しいイベントが目白押しで、
普段気をつけていても、ついつい飲み過ぎ・食べ過ぎ・夜更かしをしてしまう・・・
なんてことはありませんか?

そんな楽しい時間の翌朝は、顔がむくんでしまいます・・・

朝のむくみの原因は、前日の塩分や糖分、水分のとりすぎなどで、体内に余分な老廃物や水分が残ってしまっているんです。 細胞に疲労物質が蓄積されて老化に繋がるので、毎朝リセットすることが大切です。

簡単フェイシャルマッサージをして、むくみスッキリ!
お出かけ前の朝活を始めてみませんか?

【フェイシャルマッサージを始める前に・・・】
洗顔をして、スキンケアをした後に、
濡れタオルを電子レンジで1分温めて顔を包み込みます。
アロマエッセンスを数滴たらすのもオススメ♪
このときに、手の平 も温めることを忘れずに!

STEP1 《親指》左右の鎖骨の下の凹んでいるところを10秒押す → 顔から流れてくるリンパを効率良く流すために、元栓を開くイメージです。

STEP2 《中指・薬指》あご先からこめかみへ、指を滑らせる(5回)

STEP3 《中指・薬指》口角からこめかみへ、指を滑らせる(5回)

STEP4 《中指・薬指》目の下からこめかみへ、指を滑らせる(5回)

STEP5 《中指・薬指》目頭から瞼を通り、目頭へ戻るように一周指を滑らせる(5回)

STEP6 《中指・薬指》鼻筋を上下に、指を滑らせる(5回)

STEP7 《中指・薬指》眉上をおでこの中央から外側へ、指を滑らせる(5回)

STEP8 《中指・薬指》眉上から生え際へ、下から上へと指を滑らせる(5回)

STEP9 《中指・薬指》左右の耳後ろから鎖骨までリンパを流し、鎖骨を10秒押す

※指を滑らせるときは、強くこすらず、優しくなでることを意識すること!
中指と薬指を使う理由は、自然と力が入りにくい為なんですよ。

慣れてくると、あっという間にフェイシャルマッサージが出来るので、
忙しい朝でも無理なく続けることが出来ます。

メイクをする前にマッサージをするだけで、表情も変わりますし、
血色も良くなることはもちもん、マッサージし続けることで小顔にもなれますよ♪

是非お試しください♪♪

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